Plum Village

想要在当今这个疯狂且充满压力的世界中找到平和、平静和轻松吗？梅村的做法是宝贵的支持。

运用著名禅宗大师传授的正念冥想技巧，与当下深度连接，舒缓焦虑，体验更多快乐和幸福，品味启蒙。

探索大量易于使用的引导式冥想、放松和谈话。

梅村应用程序使我们能够将正念带入生活，这样我们就可以更深入地度过每一刻，创造更幸福的未来。

正如一行禅师所说，

正念让我们真正活着。

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梅村：禅宗引导冥想应用程序 - 主要功能

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• 永久免费，无广告或应用内购买

• 100 多个引导冥想

• 可定制的冥想计时器

• 将“正念铃”纳入您的日常生活

• 一行禅师和梅村老师的 300 多场视频会议/问答

• 15 个儿童冥想引导

•“收藏”您最喜欢的冥想，以便轻松找到它们

• 将讲座和冥想下载到应用程序中，以便轻松离线练习

Plum Village 应用程序会定期更新新的冥想和讲座指导。

完全免费下载，并且所有内容都是免费的。

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梅村：禅宗冥想应用程序 - 主要类别

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Plum Village 应用程序分为四个易于使用的类别 - 冥想、讲座、资源和正念铃声：

冥想

冥想是一种深入的练习，可以帮助我们产生平和与平静，掌握我们的思想，发展健康的头脑空间，并深入洞察我们自己和周围的世界。

冥想包括深度放松、引导沉思、静默冥想和饮食冥想。无论您的时间是多还是少，也无论您想在日常生活中放松休息还是运用正念，都可以通过冥想来滋养、启发并融入您的日常生活。

会谈

聆听并学习一行禅师和其他梅村冥想老师的智慧。

Ask Thay 包括向禅师提出的数百个现实生活中的问题，例如“我们怎样才能放下愤怒？和“我怎样才能停止担忧？”他的回答富有同情心且充满洞察力。

佛法讲座是一行禅师和其他人关于如何将佛教智慧和正念带入我们生活的教导。他们不讨论理论概念，而是专注于直接而清晰的教导，以在我们的日常生活中减轻痛苦并创造幸福。主题包括抑郁、创伤后应激障碍、人际关系、性虐待、恐惧和处理强烈情绪。

资源

在资源中，您可以找到日常练习、圣歌、诗歌和歌曲的库。这些将世界各地梅村寺院所教授的修行变为现实，并提供了将正念带入我们世界的方法，无论我们身在何处。

正念之钟

梅村寺院的正念钟声定期敲响。每个人都停下来，用三口正念呼吸来暂停他们的思考或谈话，呼吸，然后回到他们的身体。正念之铃让我们可以在手机上收到同样的提醒。

我们可以定制铃声在不同的时间段响起。设置包括：

• 开始时间/结束时间

• 钟声间隔

• 铃声音量

• 每日重复时间表

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为什么不尝试一下 Plum Village 应用程序，看看您可以如何从中受益呢？该应用程序是您正念之旅的数字伴侣。这款免费应用程序是作为送给世界的礼物而创建的，它包含宝贵的资源，可引导您走向内心的平静和自由。

立即免费下载！